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何謂戶外運(yùn)動(dòng)？凡走出家門的運(yùn)動(dòng)，都叫戶外運(yùn)動(dòng)。在當(dāng)今，“戶外”更合理地被解釋為“與我們城市相對(duì)立的一種生活形態(tài)，而不僅僅是一個(gè)探險(xiǎn)和挑戰(zhàn)”，其目的是放松，歸寧，驅(qū)散疲勞，釋放生活和工作壓力。
戶外運(yùn)動(dòng)也就是走出家門的運(yùn)動(dòng)。一般情況下我們所指的戶外運(yùn)動(dòng)只是狹義的戶外運(yùn)動(dòng)，就是戶外登山、露營(yíng)、穿越、攀巖、蹦極、漂流、沖浪、滑翔、攀冰、定向、遠(yuǎn)足、滑雪、潛水、滑草、高山速降、自行車、越野山地車、熱氣球、溯流、拓展、飛行滑索等運(yùn)動(dòng)。


但是，現(xiàn)在經(jīng)過幾十年的演變，我們通常認(rèn)為戶外活動(dòng)是指以自然環(huán)境為場(chǎng)地的，帶有探險(xiǎn)性質(zhì)或體驗(yàn)探險(xiǎn)性質(zhì)的體育活動(dòng)項(xiàng)目群。

（一）按戶外運(yùn)動(dòng)開展的場(chǎng)地分


按照戶外運(yùn)動(dòng)開展的自然場(chǎng)地，可將戶外運(yùn)動(dòng)劃分為：山地戶外運(yùn)動(dòng)、海島戶外運(yùn)動(dòng)、荒漠戶外運(yùn)動(dòng)、高原戶外運(yùn)動(dòng)和人工建筑戶外運(yùn)動(dòng)。


1．山地戶外運(yùn)動(dòng)
①叢林系列，如定位與定向、叢林穿越、叢林宿營(yíng)、叢林急救等。
②峽谷系列，如溯溪、溪降、搭索過河、漂流等。
③巖壁系列，如攀巖、巖降、攀冰等。
④其他系列，如群眾登高活動(dòng)。

2．海島戶外運(yùn)動(dòng)
①荒島生存系列，如覓食、覓水、宿營(yíng)、聯(lián)絡(luò)、求援等。
②灘涂運(yùn)動(dòng)系列，如滑沙、沙地（上升器）拔河、結(jié)繩負(fù)重等。
③峭壁運(yùn)動(dòng)系列，如海上攀巖、懸崖跳水、溜索等。
④近岸水域系列，如木筏環(huán)島、水中滾木等。

3．荒漠戶外運(yùn)動(dòng)

①沙漠運(yùn)動(dòng)系列，如沙漠穿越、沙漠生存等。
②戈壁運(yùn)動(dòng)系列，如戈壁穿越、戈壁生存等。
③荒原運(yùn)動(dòng)系列，如穿越項(xiàng)目、生存項(xiàng)目等。

4．高原戶外運(yùn)動(dòng)

①高山探險(xiǎn)系列，如登山、高山滑雪等。
②高原探險(xiǎn)系列，如高原徒步、高原峽谷穿越、江河源頭探險(xiǎn)。


5．人工建筑戶外運(yùn)動(dòng)

①垂向戶外系列，如攀樓、攀塔等。
②水平戶外系列，如自行車、汽車公路穿越、公路徒步穿越、公路穿越等。

（二）從體育競(jìng)技角度分

從體育競(jìng)技角度區(qū)分戶外運(yùn)動(dòng)，可分為以下四大類：
①山地運(yùn)動(dòng)，如登山、攀巖、攀冰、山地（定點(diǎn)）徒步越野、巖降、器械越野、滑雪等。
②峽谷運(yùn)動(dòng)，如溯溪、溪江、搭繩渡河、山澗漂流等。
③野外生存，如露營(yíng)、生存技能、自救互救、救援等。
④荒漠運(yùn)動(dòng)，如荒漠定位與定向、畜力越野、非動(dòng)力機(jī)械越野；徒步越野、信號(hào)與聯(lián)絡(luò)等。

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