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通常意義上，我們所說的素質拓展訓練，主要在于心里素質的拓展培養，其中主要包括自信心、意志力、團隊意識等。心理素質是人的個性所具有的基本特征和品質。具體包括一個人的性格品質、心理能力、心理動力、心理健康狀況及心因性的水平或質量的綜合體現。也就是說，衡量一個人的心理素質應從其性格品質的優劣、心理能力的強弱、心理動力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現的社會適應與否這五個方面全面評估。

而其中意志力的素質拓展訓練，是心里素質拓展訓練的很重要的組成部分。

素質拓展訓練——培養意志力的4個方面

1 素質拓展訓練-意志力的自覺性

意志力的自覺性是指一個人有明確的行動目的，并深刻認識到行動的社會意義，使自己的行動能服從社會目的的一種意志品質。

2 素質拓展訓練-意志力的堅持性

意志力的堅持性是指一個人在行動中始終堅持初衷，并以飽滿的精力和堅韌的毅力，百折不撓地克服一切困難，實現預定目的的一種意志品質。

3 素質拓展訓練-意志力的果斷性

意志的果斷性是指一個人善于明辨是非，不失時機地做出正確決斷并堅決執行的一種意志品質。果斷性是以自覺性為前提的。

4 素質拓展訓練-意志力的自制性

意志力的自制性是指一個人在意志行動中，善于按照自己的目標，約束自己情緒、言行的一種意志品質。

其實成功并沒有什么秘訣可言。世界上每個人都渴望成功，而只有一個詞匯可以擔當得起引領世人邁向成功的重任，那就是“意志”。只有渴求成功并且有堅強意志的人，才能登上人生的巔峰。